内臓脂肪の予防と改善に効果のある「しいたけ」

内臓脂肪の予防・改善のために、しいたけが効果があると言われています。

しいたけに含まれる成分の中に、「エリタデニン」というものがありますが、これは、ほかのきのこにはない、しいたけ特有の成分です。

しいたけに含まれるエリタデニンは、脂肪の分解後にできる要らない悪玉コレステロールを、体外に排出してくれる働きを持っていますので、内臓脂肪の予防・改善に効果があります。

また悪玉コレステロールが減少しますと、血液がさらさらになりますので、メタボリックシンドロームの診断基準ともなる、高脂血病の予防にも効果があります。

しいたけには、血圧を正常に戻す働きもありますので、メタボリックシンドロームの診断基準ともなる高血圧の予防・改善にも効果があり、動脈硬化になるのを防ぐ効果も期待できます。

日ごろの食事の中に、しいたけを使った料理を取り入れることで、内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。