メタボリックシンドロームの原因の見分け方

メタボリックシンドロームと肥満は強い関連性がありますが、内臓脂肪型肥満ではなく、皮下脂肪型肥満の場合は、メタボリックシンドロームになる危険性は低いので比較的安心です。

ではメタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪と、メタボリックシンドロームの原因となりにくい皮下脂肪は、どのように見分ければいいのでしょうか。

内臓脂肪と皮下脂肪を見分けるには、CTスキャンやメジャーなどで測定する方法がありますが、もっと簡単に見分ける方法もありますので、紹介をしたいと思います。

自分で、お腹の周りやわき腹、腰の周りの肉をつまんでみてください。
肉が指でたっぷりとつまめる場合は、皮下脂肪である可能性が高いのですが、お腹の中身がパンパンな状態で、皮が伸びきっており、弾力が強くて、あまり肉がつまめない状態の場合は、内臓脂肪である可能性が高いと言われています。

内臓脂肪に当てはまりそうだと思われる場合は、メタボリックシンドロームになる危険性が高いので、早急に肥満の解消を考える必要があると言えるでしょう。