筋肉は減らさず内臓脂肪を減らす

メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪型肥満の予防・改善のためには、減量しなければなりません。
しかし間違ったダイエット方法を選ぶと、内臓脂肪ではなく、体内の筋肉や水分が落ちてしまうことになるので、注意が必要です。

体の重要な熱発生器官である筋肉は、筋肉中のブドウ糖からエネルギーを生み出します。
メタボリックシンドロームや内臓脂肪型肥満の予防・改善のつもりでも、間違ったダイエットで筋肉が減少してしまうと、エネルギーの消費量が落ち、代謝が低下して太りやすい体になり、さらに内臓脂肪が蓄積されてしまうという悪循環に陥る場合があります。

正しい知識を得て、効果ある正しいダイエット方法で、内臓脂肪を減らしましょう。